Как повысить эрекцию?

Эрекция — увеличение объема пениса у мужчин и набухание клитора и половых губ у женщин в результате наполнения их кровью. Возникает в результате стимуляции половых органов либо воздействия раздражающих психо-эмоциональных факторов сексуального характера.

Содержание статьи:

• Рефлекторная эрекция
• Психогенная эрекция
• Спонтанная эрекция
• Утренняя эрекция
• Потенция
• Как повысить потенцию?
• Упражнения для повышения потенции
• Продукты повышающие потенцию
• Видео — 3D анимация эрекции и эякуляции
• Эректильная дисфункция (импотенция)
• Причины импотенции
• Лечение импотенции

У мужчин в период эрекции происходит отвердения полового члена, основной функцией которого является возможность осуществления полового акта. У женщин эрекция сопровождается увеличением выделений естественной смазки из влагалищ которая способствует проникновению пениса.

При этом, термин «эрекция» касается не только половых органов. Отвердение и увеличение сосков у мужчин и женщин — называется эрекцией сосков.

Рефлекторная эрекция

Естественная реакция организма на раздражитель сексуального характера. Происходит во время стимуляции половых органов и других эрогенных зон и возникает независимо от желания человека. В процессе такого воздействия выделяются гормоны, которые способствуют расширению стенок сосудов, что ведет к увеличению притока крови к половым органам.

Может появляться во время сеанса эротического массажа, мастурбации, трения половыми органами. Если рефлекторная эрекция может возникать не только в результате тактильного воздействия на эрогенные зоны.

Мастурбаторы

Надувные секс-куклы

Реалистичные секс-куклы

Психогенная эрекция

Возникает как ответ организма в результате воздействия на зрительную, слуховую обонятельную или слуховую систему, а так же как ответ на процессы происходящие в воображении человека.

Не секрет, что людям нравится смотреть на обнаженное тело человека противоположного пола. Очень часто именно вид обнаженного тела вызывает возбуждение и стойкую эрекцию. Чаще возникает у мужчин, ведь мужчины, как известно — любят глазами.

Некоторые люди возбуждаются от определенных запахов или услышав любимую мелодию. Другие специально фантазируют или смотрят видео для взрослых перед мастурбацией или сексом, чтобы возбудиться.

Спонтанная эрекция

Вид эрекции возникающий без каких либо причин и раздражителей, которые могли бы этому способствовать. Наблюдается как у женщин, так и у мужчин, особенно часто такое явление возникает подростков в период полового созревания.

В основном происходит в ночной период во время сна. У мужчин и у женщин может быть до пяти спонтанных эрекций за одну ночь. При этом у мужчин нередко можно встретить выделение небольшого количества спермы, а у женщин более обильные чем всегда выделения из влагалища.

Утренняя эрекция

Один из видов спонтанной эрекции, который наблюдается сутра у многих мужчин. Может служить реакцией на эротический сон, либо переполнение яичек спермой, мочевого пузыря либо прямой кишки. Эрекция по утрам является нормальным явлением и при ее возникновении не стоит переживать.

Потенция

Потенция в широком понимании этого слова — способность вести полноценную половую жизнь. Это касается не только сексуального возбуждения, но и длительности осуществления полового акта, возможности получать оргазм.

У здоровых мужчин потенция может наблюдаться на протяжении всей жизни.

Вакуумные помпы для пениса

Препараты для увеличения члена

Экстендеры

Как повысить потенцию?

Чтобы повысить потенцию нужно привести организм в тонус, а для этого стоит:

• отказаться от вредных привычек — бросить курить и отказаться от употребления алкоголя;
• вести здоровый образ жизни — начать заниматься спортом;
• начать правильно питаться — дневной рацион должен быть сбалансированным и включать в себя белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в полном объеме;
• регулярно заниматься сексом — наладить половую жизнь так, чтобы не допускать долгих воздержании и сексуального перенапряжения;
• не заниматься самолечением и не принимать медикаментозные препараты без назначения лечащего врача.

Основными секс-игрушками, показанными для повышения и удержания потенции являются вакуумные помпы и эрекционные кольца.

Упражнения для повышения потенции

Как известно одной из самых древних практик, способствующих повышению и поддержанию потенции является йога. Так же для увеличения сексуального влечения полезна любая двигательная активность, которая не только улучшает кровообращение, но и увеличивает выработку тестостерона. Особенно полезными являются упражнения направленные на улучшение кровообращения в области малого таза — это могут быть приседания, выпады, поднятие таза или ног лежа на спине.

Продукты повышающие потенцию

В первую очередь стоит отказаться от жирной или калорийной пищи и начать употреблять легкоусвояемые продукты, которые богаты витаминами, микроэлементами и белком:

• морепродукты — устрицы, креветки, мидии и морская рыба;
• орехи — грецкие, кедровые, лесные и миндаль;
• мясо — не жирное, например телятина;
• зелень — петрушка, сельдерей, кинза, укроп;
• специи — лук, чеснок и красный перец чили;
• яйца — перепелиные.

Видео — 3D анимация эрекции и эякуляции

Эректильная дисфункция (импотенция)

Импотенция — заболевание, при котором твердости члена недостаточно для совершения полового акта в полном объеме. В пенис просто не поступает достаточно крови для того, чтобы он принял возбужденное положение. При полной импотенции половой орган вообще не реагирует на сексуальное раздражение и стимуляцию.

Как правило молодые люди не подвержены этому заболеванию. Первые проблемы с потенцией могут появляться у мужчин старше 40 лет.

Причины импотенции

Как правило импотенция не рассматривается как отдельное заболевание, а является следствием более серьезных сбоев в работе организма:

• сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы;
• снижение уровня тестостерона в крови;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• урологические заболевания — аденома простаты, непроходимость семенных каналов;
• венерологические заболевания;
• психологические расстройства (депрессии);
• травмы позвоночника;
• малоактивный образ жизни;
• прием некоторых лекарственных препаратов, побочным эффектом которых может быть именно снижение потенции.

Так же нередко причиной появления проблем с потенцией является ведение неправильного образа жизни и вредные привычки, такие как курение и алкоголизм.

Лечение импотенции

При появлении первых симптомов импотенции, невозможности окончить половой акт необходимо немедленно обратиться к лечащему врачу. После проведения анализов будет установлена точная причина эректильной дисфункции и назначено адекватное лечение.

Это может быть прием специальных препаратов, проведение психологических тренингов повышающих либидо. Более кардинальные методы могут подразумевать введение специальных инъекций в половой член и даже оперативное вмешательство.

На период лечения, либо в случае невозможности восстановления потенции в полном объеме может быть показано применение фаллопротеза во время совершения полового акта.

P.S. Как всегда, ждем Ваших вопросов по теме данной статьи. ;)